Starbucks Spinach Feta Wrap é um ótimo moca da manhã que você vai gostar. Isso pode ser encontrado em uma das cafeterias da Starbucks ou você pode fazer um em vivenda com esta receita fácil de reproduzir.
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O que torna o feta de espinafre da Starbucks tão bom?
Com noites mais tarde e manhãs ocupadas, o moca da manhã em movimento está se tornando muito mais rotineiro. Mas isso não significa que o melhor que você pode fazer é pegar um donut ao trespassar pela porta. Esses wraps de moca da manhã com queijo feta e espinafre são uma opção mais saudável e têm um sabor muito melhor.
Claras de ovos fofas, espinafre tenro, tomates secos ao sol doces e azedos e queijo feta picante envoltos em uma tortilha de trigo integral são um dos sanduíches de moca da manhã mais populares da Starbucks e fáceis de fazer em vivenda com esta receita imitadora de espinafre feta wrap.
Por que você deve testar esta receita
Esta receita do Starbucks Spinach Feta Wrap é deliciosa, simples de fazer, fácil de reaquecer e útil de levar com você. Uma vez que eles congelam maravilhosamente muito, você pode abastecer seu freezer com vários wraps (consulte a seção Possíveis Variações de Receitas aquém) e sempre terá uma repasto nutritiva que você vai gostar e fica pronta em minutos!
Ingredientes do Wrap de Espinafre Feta
Para um plagiador Starbucks Spinach Feta Wrap, você precisa de:
- clara de ovo
- Sal
- Pimenta preta da terreno
- Espinafre
- Tortilla grande ou wrap
- Tomates secos
- Queijo feta
Notas de ingredientes
Se preferir, fique à vontade para fazer leste wrap usando ovos inteiros ou um terço de xícara de uma caixa de clara de ovo de uma caixa.
A Starbucks usa tortilhas de trigo integral, mas você pode optar por um envoltório padrão ou sem glúten.
Tomates secos ao sol cortados em juliana em óleo são os melhores nesta receita. Tente regar um pouco do óleo sobre as claras para obter ainda mais sabor!
Uma vez que fazer o envoltório de feta de espinafre da Starbucks
Para cozinhar as claras e os espinafres:
- Separe os ovos. Você usará somente as claras, portanto reserve as gemas para fazer outras receitas.
- Roupão as claras em neve, o sal e a pimenta-do-reino em uma tigela.
- Aqueça uma frigideira antiaderente em incêndio médio-baixo. Unte levemente a forma com manteiga ou spray de cozinha.
- Despeje as claras em neve e mexa rapidamente com uma espátula de silicone.
- Quando as claras começarem a endurecer, misture o espinafre nos ovos.
- Continue cozinhando até o espinafre murchar. Despeje qualquer líquido na pia e reserve a mistura de claras para mais tarde.
Para montar o plagiador Starbucks Spinach Feta Wrap:
- Aqueça a tortilha em uma frigideira grande em incêndio médio por 1-2 minutos de cada lado para facilitar a dobragem.
- Coloque a tortilla na superfície de trabalho.
- Coloque as claras cozidas e a mistura de espinafre no terço subalterno da tortilla.
- Espalhe alguns pedaços de tomate sequioso por cima das claras e esfarele um pouco de queijo feta por cima.
- Traga o fundo da tortilla sobre as claras, dobre as laterais e enrole em forma de burrito.
Dica: Se você tiver uma prensa para panini, pode torrar por alguns minutos.
Possíveis Variações de Receita
Além de trocar as claras por ovos inteiros e usar um tipo dissemelhante de tortilla, você pode testar vários recheios. Cá estão algumas combinações que você pode querer tentar:
- Wrap de Salmão Defumado e Ovos: Adicione salmão defumado e endro fresco aos ovos. Espalhe o cream cheese na tortilha antes de empacotar.
- Capresse e Wrap de Ovo: Cozinhe os ovos com os tomates sem sementes. Coloque mussarela fatiada, manjericão fresco e um pouco de glacê balsâmico sobre os ovos antes de rolar.
- Wrap de ovos mexidos Tex-Mex: Mexa os ovos com feijoeiro preto e pimenta jalapeno fatiada. Cubra os ovos com abacate fatiado e uma garoa de maionese chipotle e dobre em um burrito de moca da manhã.
O que servir com esta receita de wrap de queijo feta com espinafre da Starbucks
Acompanhe com uma chávena de moca para o pequeno-almoço em movimento, ou sente-se para uma repasto mais descontraída com batatas fritas caseiras ou uma salada virente mista ao lado.
Uma vez que armazenar um envoltório de queijo feta de espinafre
Para wraps que você planeja fazer com antecedência, deixe as claras esfriarem até a temperatura envolvente e despeje o excesso de líquido. Prepare os burritos do moca da manhã porquê supra, embrulhe-os em filme plástico e guarde-os em um recipiente hermético na geladeira por até três dias.
Se preferir gelificar os burritos do moca da manhã, embrulhe cada um individualmente em papel alumínio e coloque-os em um saco de freezer por até um mês. Certifique-se de rotular o invólucro de alumínio para saber qual recheio está dentro.
Qual é a melhor maneira de reaquecer os wraps de feta de espinafre?
Reaquecer um wrap no micro-ondas é a opção mais rápida. Enrole um burrito de moca da manhã descongelado com uma toalha de papel úmida e aqueça-o por murado de dois minutos ou até permanecer quente. Para um wrap regelado, aumente o tempo de decocção em um ou dois minutos.
Para um pacote mais crocante, tente reaquecer burritos de moca da manhã embrulhados em papel alumínio em um forno pré-aquecido a 350 graus Fahrenheit por 15 a 20 minutos. Descongele os wraps congelados durante a noite na geladeira antes de reaquecer.
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Wrap de queijo feta com espinafre da Starbucks
Economize quantia ao fazer seu próprio envoltório de feta de espinafre da Starbucks em vivenda com esta receita fácil de reproduzir.
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Porções: 1
Calorias: 101kcal
Ingredientes
- 3 clara de ovo ou 1/3 xícara de clara de ovo
- 1/8 colher de chá sal
- 1/4 colher de chá Pimenta preta da terreno
- 1/4 xícara folhas frescas de espinafre
- 1 do tamanho de um burrito tortilla de trigo integral ou wrap
- 2 colheres de chá tomates secos
- 2 colheres de chá queijo feta
Instruções
- Em uma tigela pequena, roupão as claras com sal e pimenta.
- Aqueça uma frigideira antiaderente pequena em incêndio médio-baixo. Pulverize a frigideira com spray antiaderente e despeje os ovos. Agite suavemente a frigideira enquanto os ovos cozinham.
- Adicione o espinafre em cima dos ovos e deixe o espinafre murchar.
- Retire os ovos e o espinafre da frigideira e coloque-os na tortilla.
- Espalhe os tomates secos e o queijo feta sobre os ovos e o espinafre.
- Dobre a tortilla porquê um burrito (primeiro de insignificante para cima, depois os lados), incisão ao meio e sirva.
Vídeo
Notas
Se você tiver uma prensa Panini, esse sanduíche é incrível quando pressionado por um ou dois momentos.
Nutrição
Calorias: 101kcal | Carboidratos: 7g | Proteína: 12g | Gordo: 2g | Gordura saturada: 1g | Colesterol: 8mg | Sódio: 580mg | Potássio: 526mg | Ligamento: 1g | Açúcar: 4g | Vitamina A: 790UI | Vitamina C: 5.9mg | Cálcio: 59mg | Ferro: 1.1mg